כעסים כחלק ממערכת היחסים עם ילדנו

כיצד תשתלטו על הכעס שלכם?
כעסים כחלק ממערכת היחסים עם ילדנו
כעסים
קחו מרחק ונסו לחשוב האם באמת אתם כועסים על הילד שלכם או אולי משהו אחר שקרה היום מטריד אתכם?

כאשר אתם עוצרים לנתח את המצב, אתם נותנים לעצמכם זמן להירגע מעט...

כעס חסר סיבה הגיונית הוא, לעתים קרובות, תוצאה של עודף לחץ ותשישות.. נסו לתרגל טכניקות הרגעה כמו יוגה, התעמלות, ריצה, הליכה... כאשר אתם מבלים זמן איכות עם בן הזוג שלכם או חברים קרובים אתם מתחדשים ומתרעננים והופכים להיות הורים טובים ותר.

אם הכעס לא מתפוגג מיד וגם זה טבעי, תוכלו לנקוט מספר פעולות שיעזרו לכם..

1. צאו לטיול עם הילד

2. טלפנו לחבר או חברה

3. האזנה למוסיקה

4. אל תשאלו את עצמכם שאלות כגון: מדוע היא עושה לי את זה?..

כאשר הורים כועסים כעניין שבשגרה, נקרא הדבר התעללות בילדים!

תחושות האשמה והדיכאון שמופיעות אחרי ההתפרצות ופגיעה בילד עלולות להיות קשות. אולם תחושת אשמה לא מונעת את הישנות המקרים.

ניתן לקבל סיוע במרפאות בריאות הנפש, מקווי חירום לסיוע נפשי, עובדים סוציאליים, או מסוכנויות תמיכה אחרות. (ניתן להגיע לטיפול פסיכולוגי פרטי)


הוסף ל Facebook Share on Twitter

הוסף תגובה

שם מלא: *

אימייל:
(האימייל לא יפורסם בשום מקום באתר)
כותרת: *
תוכן: